Month: Dezembro 2019

Mês: Dezembro 2019

Conselhos Depurativos para Depois do Natal

O Natal é um momento agradável de reunião e reencontros com amigos, familiares, colegas de trabalho, ao redor de uma mesa e com muita comida e bebida. Sendo o resultado no final, devido a este excesso de calorias ingeridas, geralmente entre 2 a 3 kg a mais, especialmente na área abdominal, inchaço, gases e, às vezes, obstipação.

Tipos de exercícios para perder peso

Para atingir o seu peso ideal, não precisa apenas de fazer dieta e cuidar da sua alimentação, a prática de exercício físico é importante para perder peso, pois ativa o metabolismo, garantindo que o peso perdido é à base de massa gorda, e evitando que o volte a ganhar.

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