Month: Fevereiro 2021

Mês: Fevereiro 2021

É necessário tomar vitaminas?

Neste artigo, vamos expor as razões a favor e contra a ingestão de vitaminas ou suplementos antioxidantes ou multivitamínicos, pois será que é preciso tomar vitaminas?

O Instituto de Medicina e a Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos criaram um guia de consumo diário para orientar as indústrias alimentícia, farmacêutica e dos consumidores.

Como evitar a obstipação

A obstipação é um problema muito comum. Laxantes e tratamentos farmacológicos são usados ​​com frequência, mas é um erro, pois afetam a sua microbiota e tornam o trânsito intestinal mais preguiçoso. Neste artigo, propomos vários truques para evitar a obstipação de forma natural.

Desportistas em quarentena

Numa fase em que os ginásios se encontram fechados e nos é pedido para ficarmos em casa, a prática de exercício físico pode não ser tão fácil.

Contudo, com motivação e o foco necessários é possível mesmo em casa continuarmos a praticar exercício e a seguirmos uma alimentação saudável. Por isso, neste post iremos dar dicas de treino e alimentação para os desportistas em quarentena.

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