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Conselhos Depurativos para Depois do Natal

O Natal é um momento agradável de reunião e reencontros com amigos, familiares, colegas de trabalho, ao redor de uma mesa e com muita comida e bebida. Sendo o resultado no final, devido a este excesso de calorias ingeridas, geralmente entre 2 a 3 kg a mais, especialmente na área abdominal, inchaço, gases e, às vezes, obstipação.

Tipos de exercícios para perder peso

Para atingir o seu peso ideal, não precisa apenas de fazer dieta e cuidar da sua alimentação, a prática de exercício físico é importante para perder peso, pois ativa o metabolismo, garantindo que o peso perdido é à base de massa gorda, e evitando que o volte a ganhar.

O seu Nutricionista Online | Dietas Personalizadas e Coaching

Se não consegue comparecer a uma consulta presencial, oferecemos duas modalidades de consulta online. Pode escolher o nosso serviço de consulta com o seu Nutricionista Online por Skype ou solicitar uma dieta personalizada. Em ambos os casos, terá um acompanhamento individualizado e permanente e acesso a um programa de coaching da Dieta Coerente para ajudá-l@ a atingir os seus objetivos de peso e / ou saúde.

Água com limão em jejum

Beba um copo de água com gotas de limão todas as manhãs em jejum, para beneficiar destas 6 propriedades únicas. A dose correta é um copo de água morna, 2-3 gotas de sumo de limão para equilibrar o ph, ativar o sistema imunitário, favorecer a formação de colagénio e ativar o fígado e a vesícula.

Conselhos para enfrentar o Outono

Neste artigo escrevemos alguns conselhos saudáveis para enfrentar o Outono, uma época do ano com mais chuva, frio, menos horas de sol e mais doenças associadas…

Truques para acalmar a ansiedade por doces!

O que comer para acalmar a ansiedade por doces? Certamente é uma pergunta que já fez a si mesmo. Neste artigo, iremos dar-lhe dicas para lidar com isso.

A ansiedade por doces é geralmente causada por uma estimulação excessiva da insulina, pela ingestão excessiva de hidratos de carbono, pelo stress ou porque passa mais de 4 horas sem comer.

Alimentação na Diabetes

A diabetes é reconhecida como uma epidemia mundial pela OMS, uma vez que a sua incidência aumentou dramaticamente nas últimas décadas. A dieta e a diabetes devem andar de mãos dadas para controlar o açúcar no sangue, melhorar o prognóstico da doença e prevenir complicações, que afetam bastante a qualidade de vida dessas pessoas.

O Caldo Depurativo da Dieta Coerente

Esta é a receita do Caldo Depurativo da Dieta Coerente. Ajudar-lhe-á a eliminar toxinas, a reduzir a acumulação de líquidos, a perder volume e a que se sinta mais leve.

Deve ingeri-lo como primeiro prato do jantar, pelo menos durante 15 dias. Pode comê-lo frio ou quente consoante a época do ano e as suas preferências.

Se está a seguir a nossa dieta para emagrecer, deve ingeri-lo todos os dias enquanto estiver na fase de indução.

10 Truques para Controlar a sua Pressão Arterial

A genética é um fator de risco que pode aumentar a probabilidade de desenvolver hipertensão, mas existem muitos outros fatores que podem ser controlados. Adote hábitos de vida saudáveis ​​e considere estes 10 truques para controlar a sua pressão arterial.

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