Em qualquer época do ano, reunimo-nos ao redor da mesa para celebrar os acontecimentos. As férias, o Natal, os compromissos familiares (casamentos, batizados, funerais), os jantares da empresa favorecem o consumo de calorias vazias, procedentes tanto do açúcar oculto dos pratos especiais e sobremesas como das bebidas alcoólicas.
Neste artigo vamos explorar as diferenças entre gastrite e dispepsia, duas patologias que ocorrem juntas com frequência e compartilham sintomas, pelo que às vezes se atrasa o seu diagnóstico. Darei as pautas da dieta para gastrite, que como é de fácil digestão ajudará a melhorar todos os sintomas associados à gastrite, digestão lenta, dor e/ou gases ou dispepsia.
Uma dieta depurativa pode-te ajudar a eliminar toxinas através do fígado, rins, suor e sistema linfático e a estabelecer novos hábitos alimentares e de exercício, além disso favorece a perda desses quilos de gordura acumulados.
Os smoothies ou batidos verdes são uma grande ajuda, após uma época de excessos.
Sabes porque comes, ou como comes? Se o que queres é perder peso, é muito importante que identifiques se a tua fome é física ou emocional, isto é reconhecer se a fome que sentes é uma necessidade biológica ou se está tudo na tua mente.
Quando enfrentas qualquer desafio na vida e marcas um objetivo a conquistar, o aspeto que mais tens que trabalhar é a motivação. Neste artigo vamos te ajudar com umas frases motivacionais para emagrecer, que serão um bom apoio em momentos de desânimo.
Neste artigo propomos 6 passos para desenhar o seu plano de ação para emagrecer o quanto antes.
Há dias em que se levanta com a força toda do mundo e decide que hoje começa a dieta e que vai começar a correr porque quer emagrecer. Mas essa motivação que tinha ao acordar, vai perdendo força à medida que passam as horas e esse hoje converte-se em amanhã, em depois de amanhã. no passado..
Pessoas com hipotiroidismo têm dificuldade em perder peso. Esta dieta para emagrecer com hipotiroidismo é muito eficaz. Nós usamos nas nossas consultas há 15 anos e realmente funciona.
Quando começa a dieta parece que o universo fica do contra. Surgem tentações que o/a levam a enfrentar situações de alto risco para a sua dieta. Neste post de coaching nutricional explicamos como neutralizar estes desafios
Neste artigo propomos 10 dicas muito eficazes para emagrecer rapidamente, sem perder a cabeça nem a saúde. Os nossos nutricionistas fizeram uma lista para facilitar a incorporação desses hábitos na sua rotina.
A nutrição personalizada ou nutrição de precisão é o futuro, pois é um facto que não somos os mesmos nem mesmo entre gémeos.
A nutrição molecular estuda os processos pelos quais os nutrientes e compostos bioativos dos alimentos influenciam os processos de sinalização celular e a expressão dos genes.
