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Conselhos para enfrentar o Outono

Neste artigo escrevemos alguns conselhos saudáveis para enfrentar o Outono, uma época do ano com mais chuva, frio, menos horas de sol e mais doenças associadas…

Truques para acalmar a ansiedade por doces!

O que comer para acalmar a ansiedade por doces? Certamente é uma pergunta que já fez a si mesmo. Neste artigo, iremos dar-lhe dicas para lidar com isso.

A ansiedade por doces é geralmente causada por uma estimulação excessiva da insulina, pela ingestão excessiva de hidratos de carbono, pelo stress ou porque passa mais de 4 horas sem comer.

Alimentação na Diabetes

A diabetes é reconhecida como uma epidemia mundial pela OMS, uma vez que a sua incidência aumentou dramaticamente nas últimas décadas. A dieta e a diabetes devem andar de mãos dadas para controlar o açúcar no sangue, melhorar o prognóstico da doença e prevenir complicações, que afetam bastante a qualidade de vida dessas pessoas.

O Caldo Depurativo da Dieta Coerente

Esta é a receita do Caldo Depurativo da Dieta Coerente. Ajudar-lhe-á a eliminar toxinas, a reduzir a acumulação de líquidos, a perder volume e a que se sinta mais leve.

Deve ingeri-lo como primeiro prato do jantar, pelo menos durante 15 dias. Pode comê-lo frio ou quente consoante a época do ano e as suas preferências.

Se está a seguir a nossa dieta para emagrecer, deve ingeri-lo todos os dias enquanto estiver na fase de indução.

10 Truques para Controlar a sua Pressão Arterial

A genética é um fator de risco que pode aumentar a probabilidade de desenvolver hipertensão, mas existem muitos outros fatores que podem ser controlados. Adote hábitos de vida saudáveis ​​e considere estes 10 truques para controlar a sua pressão arterial.

O que é a Nutrigenética? Interação alimentos-genes

Neste artigo exploramos as novas ciências relacionadas com a genética, que fornecem informações sobre os mecanismos que influenciam o desenvolvimento da obesidade. A nutrigenética, a nutrigenómica, a proteómica e a metabolómica darão muito que falar nos próximos anos no campo da alimentação.

15 erros que comete quando faz dieta

Seguramente já decidiu cuidar de si mesm@, melhorar os seus hábitos alimentares ou perder peso e acabou por fracassar. Para que isso não aconteça novamente, neste post, mostramos quais são os 15 erros que comete quando faz dieta que podem afastá-l@ dos seus objetivo

Dieta Vegetariana ou Vegan equilibrada!

Uma dieta vegetariana ou vegan equilibrada e bem planeada é uma opção saudável a nível nutricional, tal como uma dieta que inclua carne e/ou peixe. Contudo, se não forem planeadas corretamente, podem ser prejudiciais à sua saúde.

Una-se ao nosso desafio “Green Mondays”

Neste artigo, propomos-lhe o desafio de tornar as suas segundas-feiras verdes. O desafio Green Mondays consiste em tentar não consumir proteína de origem animal às segundas-feiras para, desta forma, gerar menos resíduos, tendo em conta critérios de sustentabilidade e poupança de energia.