Neste artigo exploramos as novas ciências relacionadas com a genética, que fornecem informações sobre os mecanismos que influenciam o desenvolvimento da obesidade. A nutrigenética, a nutrigenómica, a proteómica e a metabolómica darão muito que falar nos próximos anos no campo da alimentação.
Seguramente já decidiu cuidar de si mesm@, melhorar os seus hábitos alimentares ou perder peso e acabou por fracassar. Para que isso não aconteça novamente, neste post, mostramos quais são os 15 erros que comete quando faz dieta que podem afastá-l@ dos seus objetivo
Uma dieta vegetariana ou vegan equilibrada e bem planeada é uma opção saudável a nível nutricional, tal como uma dieta que inclua carne e/ou peixe. Contudo, se não forem planeadas corretamente, podem ser prejudiciais à sua saúde.
Neste artigo, propomos-lhe o desafio de tornar as suas segundas-feiras verdes. O desafio Green Mondays consiste em tentar não consumir proteína de origem animal às segundas-feiras para, desta forma, gerar menos resíduos, tendo em conta critérios de sustentabilidade e poupança de energia.
Levar as marmitas para o trabalho está cada vez mais na moda. Neste artigo iremos dar-lhe dicas para que possa realizar as suas refeições fora de casa, de uma forma igualmente saudável e equilibrada.
O cancro e a alimentação devem andar de mãos dadas para permitir ativar o sistema imunológico e enfrentar as complicações associadas ao cancro, tais como perda de apetite, alteração do paladar, distúrbios gastrointestinais, dor, mudanças de humor etc.
Recupere a forma depois das férias.
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Apesar de que quando o verão se aproxima todos tomamos a decisão de cuidar de nós mesmos e de nos portarmos bem, a realidade é o que é: os amigos, os bares de praia, as bebidas com álcool, os refrigerantes, as refeições menos saudáveis fora de casa e as sobremesas doces e calóricas.
Se já viste o nosso post 50 conselhos para ativar o metabolismo em 15 dias agora podes completar a informação seguindo estes conselhos. Acelerar o metabolismo te ajudará a sacar melhor rendimento do teu organismo.
Neste artigo proponho-te 50 dicas para ativar o metabolismo e sentir-te com mais vitalidade, energia e ajudar-te a alcançar/atingir e manter o teu peso ideal.
Dividi-os por áreas, relacionados com a comida, truques para ativar o metabolismo relacionados com o exercício e outros conselhos.
