Habitue-se a ler os rótulos dos produtos para detetar o açúcar escondido. A OMS recomenda que a quantidade de açúcar ingerida seja inferior a 10% do valor calórico total da sua dieta. O consumo atual está muito superior encontrando-se entre 16-36%.

Sabia que o sal escondido nos alimentos põe em perigo a sua saúde? Os últimos relatórios indicam que consumimos o dobro de sal do recomendável. Três quartos do sal que consumimos é sal oculto nos alimentos processados, tornando-os viciantes.

Neste artigo analisamos os Benefícios da Dieta Coerente. Um estilo de vida que o ajudará tanto se quiser uma dieta para perder de peso, uma dieta para desporto ou para uma patologia.