DIETA DESPORTIVA

35.00 IVA Incluído

É um desportista? Gostaria de ter menus equilibrados e saber quais são os melhores alimentos  para evitar lesões e melhorar o seu rendimento?

Os nossos nutricionistas online  irão desenvolver uma dieta totalmente personalizada  com  receitas e dicas específicas para o seu desporto .

A sua dieta personalizada para Desportistas tem um  custo de 35 €  e uma  duração de 4 semanas.

Nestes 15 anos de experiência, ajudamos mais de 100.000 pessoas a alcançar os seus objetivos de peso, rendimento e saúde.

IMPORTANTE: Após fazer a compra, não se esqueça de inserir os seus dados na sua área reservada para iniciar a sua dieta.

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Coloque-se nas mãos dos nossos nutricionistas e melhore o  seu rendimento, enquanto melhora a sua alimentação e a sua saúde.

Cada semana receberá um e-mail com menus elaborados de acordo com as suas preferências alimentares, com truques para fazer melhores compras de alimentos, dicas de motivação e coaching.

A nossa dieta personalizada para desportistas

É muito mais do que pensa. Receberá os seus menus por e-mail com os nossos truques de motivação e coaching e também terá um Nutricionista Online que responderá às suas dúvidas por telefone, e-mail ou WhatsApp.

Selecione o plano nutricional adaptado ao seu desporto. É fácil de seguir e compatível com a sua vida social.

Gostou do nosso sistema e quer continuar? Pode inscrever-se para continuar a receber os nossos menus pelo período que pretender.

Terá um espaço pessoal no qual poderá acompanhar a sua dieta, com gráficos de evolução do seu peso e perímetros.

Método Dieta Coerente

Com mais de 15 anos de experiência, Dieta Coerente é um estilo de vida baseado na correta combinação dos alimentos e na cronobiologia, a ciência que estuda as variações hormonais que afetam o metabolismo dos nutrientes ao longo do dia.

Durante as 24 horas do dia, o corpo passa por diferentes fases de secreção hormonal, coordenação motora e sono, seguindo sequências temporais previsíveis. Em função do momento do dia, as suas hormonas metabolizam melhor um determinado grupo de nutrientes. Se ajustar a ingestão de alimentos a estes ritmos biológicos, irá melhorar o controlo do peso, a composição corporal e a evolução de muitas patologias.

O nosso método está validado pela Universidad Alfonso X, pela Universidade de Santiago de Compostela e pela  Universidad de Vigo e podemos garantir que se o cumprir alcançará as metas e objetivos a que se propôs.

A Dieta Coerente é compatível com uma boa mesa e com a vida social de cada um. Defendemos que não existem alimentos bons ou maus, a chave para emagrecer é uma alimentação variada, à base de alimentos frescos e da época complementada com um estilo de vida ativo.

Benefícios da Dieta Coerente

Controlo do apetite: regula a saciedade graças ao equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.

Permite alcançar e manter o peso ideal, de forma saudável e permanente, pois reduz os depósitos de gordura corporal e para além disso mantém a massa muscular.

Previne doenças crónicas associadas à má alimentação, como diabetes, colesterol, triglicéridos, ácido úrico e doenças inflamatórias tão comuns na sociedade atual (“ites”, doenças reumáticas, fibromialgia, enxaquecas, alergias crónicas…)

Atrasa o envelhecimento pois reduz a produção de radicais livres e propõe um maior consumo de alimentos antioxidantes.

Reduz o risco cardiovascular. Reduz o colesterol total, o colesterol LDL (conhecido como o mau colesterol) e os triglicéridos.

Ativa a concentração e a memória porque regula a glicemia e evita a queda dos níveis de açúcar no sangue.

É anti-inflamatória e estabiliza os níveis hormonais devido ao equilíbrio da insulina.

Melhora a saúde gastrointestinal, evitando gases, obstipação, inchaço abdominal, mediante o cuidado da microbiota (flora intestinal).
Melhora a vitalidade e o nível de energia.

Informação adicional

Desporto

Andebol, Atletismo, Aumento de massa muscular, Badminton, Ballet, Basebol, Basquetebol, Boxe, Ciclismo, Corredores, Corrida, Crossfit, Dança, Desportos de contacto, Equitação, Escalada, Esgrima, Fitness, Futebol, Futsal, Ginástica, Ginástica Desportiva, Ginástica Rítmica, Golfe, Halterofilismo, Hóquei, Ironman, Judo, Karaté, Kung Fu, Maratona, Meia Maratona, MMA, Montanhismo, Motociclismo, Natação, Natação Sincronizada, Padel, Patinagem, Remo e Canoagem, Rugby, Ski e Snowboard, Squash, Surf, Taekwondo, Ténis, Ténis de mesa, Travessia a nado, Triatlo, Ultradistância, Vela, Voleibol

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