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Nesta página pode comprar a sua dieta personalizada para mulheres grávidas. Cada semana receberá um e-mail, com os menus específicos para a sua gravidez, truques para facilitar a compra de alimentos, dicas de exercícios, motivação e coaching.
Uma dieta saudável e equilibrada é vital durante a gravidez, uma vez que a alimentação da mãe antes da conceção e durante a gravidez afeta a sua saúde e a saúde do seu bebé.
Dieta personalizada para mulheres grávidas
Os nossos nutricionistas são especialistas em monitorizar o peso durante a gravidez e dar-lhe-ão conselhos para seguir a sua dieta e lidar da melhor forma com as principais complicações: náuseas, aversão a alimentos, prisão de ventre, retenção de líquidos, problemas de circulação, estrias, anemia, diabetes gestacional, etc.
Nesta fase da vida das mulheres surgem dúvidas com frequência. Uma alimentação adequada, favorece o desenvolvimento normal do bebé, previne o excesso de peso da mãe e a depressão pós-parto.
Durante os 9 meses de gestação, as necessidades energéticas aumentam apenas 10%, portanto, não deve exceder 2000-2.300 kcal diárias. É muito importante evitar um aumento de peso muito rápido nos primeiros seis meses, porque no terceiro trimestre é quando mais se costuma engordar.
Na sua dieta para a gravidez deve evitar o máximo possível ovos crus, carnes cruas, queijos não pasteurizados, pescados e mariscos crus, fiambre e presunto crus, pois podem ser portadores de germes e do parasita Toxoplasma, muito perigoso na gravidez.
A nossa Dieta Personalizada para grávidas é uma aposta segura. Não pense mais, compre agora a sua dieta para a gravidez!
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