Livro A Tua Última Dieta

Comprar o livro A tua última dieta

Com este livro A tua última dieta, será capaz de estabilizar o apetite e recuperar o prazer de comer, com base em 4 pilares: COMBINAÇÃO ESTRATÉGICA, ALIMENTOS DA ÉPOCA, mais de 100 RECEITAS MUITO SIMPLES E SAUDÁVEIS e uma tabela de TONIFICAÇÃO MUSCULAR para ATIVAR O METABOLISMO que demora menos de 10 minutos por dia.

Amil López, desde a primeira palavra, nos leva a considerar um grande espectro de possibilidades para construir uma dieta equilibrada, uma Dieta Coerente, sem prescindir de nenhum alimento.

 Assim, a autora coloca-nos uma série de questões e perguntas que formam parte do cotidiano, respondendo às mesmas de forma simples e clara.

 A partir desta base sólida, podemos construir a nossa dieta individualizada. Amil López propõe-nos realizar em fases sucessivas e considerando alguns princípios simples, os carboidratos são preferíveis no almoço e devem ser evitados antes de deitar. À noite resulta mais conveniente utilizar alimentos ricos em proteínas e controlar a ingestão de gorduras saturadas, gorduras modificadas por procedimentos industriais e de alimentos ultraprocessados.

Dieta Coerente

A Dieta Coerente é uma metodologia com mais de 15 anos de experiência, que vai além das “Dietas Milagrosas”, sem fundamentação científica, restritivas e com efeito rebote.

O método da Dieta Coerente é validado pela Universidade Alfonso X de Madrid, Universidade de Santiago de Compostela e Universidade de Vigo.

A eficácia de nosso método foi comprovada por mais de 100.000 pessoas que passaram pelas consultas presenciais e online da Dr. Amil López Viéitez.

Podemos garantir que, se seguir as diretrizes do livro, atingirá as metas que definiu para o seu peso e composição corporal, além de melhorar a sua saúde, hábitos alimentares e vitalidade. Coloque-se nas nossas mãos e verá que é fácil levar uma vida coerente.

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